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Tenir un journal intime est une pratique ancestrale qui a prouvé ses bienfaits sur la santé mentale. Cet article explore en profondeur comment cette simple habitude quotidienne peut aider à gérer le stress, combattre l’anxiété et favoriser une plus grande paix intérieure. L’Écriture Réflexive : Un Outil de Mindfulness La tenue d’un journal est souvent